7 باور اشتباه پزشکی که باید فراموش کنیم - وبلاگ تبلت

به گزارش وبلاگ تبلت، در اینجا به 7 تا از جملات رایج و البته اشتباه پزشکی درباره واکسن تا رژیم گیاه خواری می پردازیم.

به گزارش بست لایف، پزشکان هر روزه برای تصحیح باور های اشتباه، ولی رایج کوشش می نمایند. در ادامه به آنالیز 7 مورد از این دسته باور ها می پردازیم و شرح می دهیم که چرا پایه علمی ندارد و اشتباه است.

1. باور اشتباه: کسانی که ناراحتی قلبی دارند نباید ورزش نمایند

ریچارد لی، پزشک متخصص قلب و عروق در بوستون، می گوید: ورزش های روزانه و منظم، می تواند به تنظیم فشار خون، افزایش استقامت ماهیچه ها و بهبود حال عمومی بدن یاری کند.

یعنی کسانی که مسئله ای در سلامت بدن خود دارند بیشتر باید در زندگی به ورزش اهمیت دهند. فرقی هم نمی نماید که بیماری قلبی داشته باشند یا مسائل دیگر. ابتدا با پزشک مشورت و زیر نظر مربی تمرینات سبک را آغاز کنید.

2. باور اشتباه: واکسن آنفولانزا شما را به آنفولانزا مبتلا می نماید

برخی افراد از زدن واکسن خودداری می نمایند آن هم به این علت که باور دارند واکسن آنفولانزا آن ها را بیمار می نماید. بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری، تا به حال بیماری که به علت واکسن آنفولانزا به آنفولانزا مبتلا شده باشد ثبت نشده است.

3. باور اشتباه: کالری کمتر، شما را لاغر می نماید

محققان ثابت کردند: بدن ما با کالری (انرژی) دریافت شده از غذا ها برای ادامه فعالیت اعضای بدن احتیاج دارند و دریافت کالری کمتر اثر مستفیم بر عملکرد اعضای بدن دارد. برترین راه برای کاهش وزن بالا بردن متابولیسم بدن (مانند ورزش کردن) است.

4. باور اشتباه وگان ها و دیگر انواع گیاه خوارن دچار کمبود پروتئین می شوند

طبق گزارشات موسسه سلامت هاروارد، مردان در روز 56 گرم و زنان در روز 46 گرم پروتئین باید دریافت نمایند که به راحتی در یک روز تعمین می گردد و اغلب بیشتر از این اندازه نیز صرف می کنیم.

درباره این موضوع به وگان ها و همه کسانی که الگوی غذایی گیاهی دارند باید گفت: با منافعی که گیاه خواری دارد، کمبود پروتئین آخرین چیزی است که باید نگران آن باشید.

پروتئین روزانه می تواند به راحتی از طریق اسموتی های میوه، مغزها، بادام زمینی یا نموده بادام زمینی تعمین گردد.

5. باور اشتباه سرمای فصل های پاییز و زمستان باعث سرما خوردگی می گردد

در واقع عامل اصلی سرما خوردگی ویروس ها و باکتری ها هستند؛ نه سرما. ما فقط احتیاج داریم در فصل های سرد، خود را از یخ زدگی نجات دهیم.

اگر سیستم ایمنی بدن شما پایین است فرقی نمی نماید زمستان باشد یا تابستان، بدن شما در برابر ویروس ها و باکتری های بیماری زا مقاوم نیست. باید عملکرد سیستم ایمنی بدن را از طریق خوراک مناسب و ورزش روزمره بالا ببرید.

6. باور اشتباه روی سوختگی یخ بگذار

گاهی اوقات روی محل سوختگی یخ می گذاریم که کاملا اشتباه است؛ زیرا یخ می تواند به سلول ها آسیب بیشتر وارد نموده و در برخی موارد، بدتر شدن شرایط سوختگی نیز گزارش شده است.

7. باور اشتباه اگر در خانواده خود کسی دیابت نوع دوم دارد پس شما هم دارید

جالب است بدانید، دیابت نوع دوم بر اساس سبک زندگی نادرست به وجود می آید. کسانی که در خانواده خود ریشه این بیماری را دارند نباید ناپرهیزی نمایند و فرض را بر داشتن بیماری بگیرند؛ بلکه باید بیشتر مراقب خود باشند.